随着冬天到来，市面上这些个头小、口感甜的沙糖桔、冰糖桔十分热销，不少市民一到水果摊就要买上几斤，回家一吃就是十几个。

医生提醒

桔子虽好，但其性温热，吃多了容易导致内热，出现口舌生疮、咽喉干痛、便秘等上火症状，所以每天最多吃5个。

注意：冬季不可以给小宝宝食用沙糖桔，谨防上火。

沙糖桔的营养价值

沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

沙糖桔的食疗作用

性味：沙糖桔味甘酸、性寒；

功能主治：具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结它，防治便秘。

沙糖桔的保健作用

一、防治贫血。维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血；

二、增强免疫力。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力；

三、预防心脑血管病。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病；

四、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血；

五、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

沙糖桔的食用人群

沙糖桔作为柑桔的一个种类，适合所有人食用，尤其适合患有心脑血管疾病的病人。但因为沙糖桔含有大量糖分，患糖尿病的人不宜多食，否则会加重病情。

你知道吗？沙糖桔也是揭阳白塔特产哦~

白塔水流埔沙糖桔

该村现有沙糖桔种植面积近400亩，种植的沙糖桔全部是从德庆县引进的优良品种;果场采用有机种植，不添加催红素、甜蜜素以及防腐剂等成分，出产的果品具有皮薄、无核、肉脆、清甜等特点，深受消费者好评。