微潮汕的平台,微信公众号搜索“潮汕人”了解更多内容!

微潮汕 微潮汕 微潮汕 微潮汕 微潮汕
最近搜索
热门搜索
微潮汕 > 潮汕资讯综合 >  正文
秋天滋补多喝汤,隔三差五就做一次,连汤带肉一点都不剩!
2018-10-13 18:51

潮汕人(csr540)- 潮汕胶己人个平台

秋冬季节,很多宝宝们就开始考虑煮汤了,那么在秋冬季节到底喝什么汤好喝又有营养呢?小编这里为大家推荐五款汤,保证好喝,而且还不长肉肉。


一、香菇炖鸡汤


材料:老母鸡、香菇、生姜

1、香菇提前用清水泡开,把鸡肉分别切块放置;

2、煲里放入适量的清水,把鸡肉和鸡杂放入锅中,再把香菇放入;

3、先用发火煮开后,大火转小火煲2小时候,放入适量的盐,慢炖10分钟即可。

                                    

二、豆苗蘑菇汤


材料:豆苗、口蘑、金针菇、生姜

1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖;

2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗;

3、水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火。


三、赤小豆鲤鱼汤


材料:赤小豆、鲤鱼、调料、陈皮

1. 赤小豆洗净,用清水稍加浸泡;

2. 蒜头去衣;陈皮洗净泡软,刮去内瓤;

3. 洗净宰好的鲤鱼,沥干水分;

4. 热锅倒两汤匙油,放鲤鱼和姜片,中小火两面煎至微黄;

5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。


四、红枣莲藕汤


材料:红枣、莲藕、猪小排、料酒、盐、麻油

1、准备好所有的材料备用;

2、将排骨剁成小块放入锅中,用开水焯一次水;

3、将红枣和莲藕洗干净,再把莲藕切片一起放入到锅中;

4、加入排骨、姜片、丁香和料酒,大火煮开后,去掉浮沫;

5、改小火,继续慢炖约1小时,至肉酥烂即可关火。


五、冬瓜薏米炖鸭汤


材料:米鸭、冬瓜、薏米、老姜、水、盐

1.米鸭剁小块,放入滚水汆烫2分钟捞出备用。

2.薏米洗净,泡清水1小时,沥干水分备用。

3.老姜去皮切片备用。

4.将作法1∼3的所有食材、冬瓜、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出浮油及姜片即可。