潮汕人（csr540）- 潮汕胶已人个平台

13岁孩子血压高达180

13岁的上海娃童童（化名）一直喊头痛，当他被送到医院的时候，高达180的收缩期血压让瑞金医院高血压科主任、上海高血压研究所所长王继光教授吓了一跳。

“父母血压正常，所有的临床检查都显示正常，为什么孩子的血管会像八十岁老人的动脉硬化一样血管内皮严重损伤，乃至于搏动消失呢？”医生百思不得其解。

当孩子的父亲到门诊外等候咨询时，远远飘来的一阵烟味终于让王继光恍然大悟，“会不会是二手烟？”

原来孩子父亲十几年来一直在家里抽烟，而且烟瘾颇大，每天3-5包烟。为了孩子，父亲下决心再也不在家里抽烟。在父亲的配合下，以及医生的个体化药物治疗，孩子的血压开始逐渐降低。现在血压已经恢复正常，检查显示血管内皮也已基本正常，血管完全恢复健康，将在近期内停药。

（网络图）

儿童高血压发病率2%

澳大利亚曾经做过一个流行病学调查显示，调查了三种类型，包括孩子吸烟爸妈不抽烟；爸妈抽烟孩子不抽烟；爸妈和孩子都抽烟。结果发现，吸二手烟比自己吸烟对血管内皮的损伤还要严重。

王继光透露，在门诊发现儿童和青少年高血压越来越多。而高血压对孩子的影响可能会危害到一生。

王继光曾碰到同样是13岁的孩子，该小孩10岁时突然长胖，家长一直以为是孩子吃多了，长胖是正常的。但是孩子成绩从中上降到倒数，父亲着急之下带孩子到医院检查发现孩子竟然是高血压，再深入检查后发现孩子还有甲状腺功能减退，导致孩子的智力停留在10岁左右。

专家呼吁体检增项

王继光指出，油盐糖的摄取量增加、缺乏运动、学习压力高涨以及大量吸入二手烟，这些都是导致青少年高血压的原因。目前，儿童高血压的发病率在2%左右，而从上海市2010年对学校内7至17岁学生的体检数据来看，男生与女生高血压患病率分别达到6.9%与6.0%，各年龄组相似，外地数据也很一致。

在临床上，很多孩子都是在高考前体检发现高血压，导致某些大学专业不能报考；而对于儿童高血压患者来说，不少是先天性的疾病，但大多数病人都是因为蛋白尿来就诊才发现高血压，而此时小孩的肾功能已经受到损伤了。

专家建议，要重视儿童和青少年的血压监测，尤其对于吸烟家庭的孩子，须每年检查血压。青少年高血压，在发育期以前去除危险因素和病因，并配合积极治疗，由于血管的快速发育，往往可以完全恢复健康。

看来血管保养，已不再只是老年人才关心的事儿。除了吸二手烟，熬夜、心累、吃肉、运动少都是潜在“危险因子”。赶紧自测你的血管多少岁了？血管就像水管，过了30岁再不养就“生锈”了。

算一算，你的血管几岁了

香港中文大学医学院一项研究曾指出，现代人生活条件好，肥胖成了通病，可你想过没有，即使儿童期轻微肥胖，血管中积累的脂肪也足以让你在一二十年后，也就是30岁左右，增加患心血管疾病的危险。

你以为只有吸二手烟才会对血管造成伤害？错！熬夜、心累、吃肉、运动少这些都会让你的血管“生锈”，引发心肌梗死、脑血栓等等。上班族，是不是已身中N枪？赶紧自测你的血管年龄有多大。血管如水管，过了30岁再不养就“生锈”了！

国外有一个“血管年龄自测题”，具体计算方法如下：

血管“天敌”黑名单

与心脏等其他器官一样，血管也有不少“天敌”。北京安贞医院血管外科主任陈忠和北京医院药物临床机构副主任、心内科副主任汪芳一致认为，以下几个应并列黑名单榜首：

三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。

瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

给血管做套操

人们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。对此，专家们教给大家一些日常护血管的小窍门。

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

马寅初活到百岁，就与他每天做“血管体操”有关。方法是：每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃—44℃，冷水温度为12℃—16℃。做“操”时先冷后热，交替5—10次，每次持续2—3分钟，最后以热水浴结束。

这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。另外，大步快走也是一节不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。

国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

在家或在外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约100—150毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上四五次，能很好地软化血管。

来源：羊城晚报新媒体综合新闻晨报、生命时报

“潮汕人”透露个小技巧：

1. 回复“滴滴”，可以免费领取滴滴打车红包

2. 回复“基因”，测试一下您的潮汕人基因

3. 回复“流量”，可以免费领取手机上网流量（仅限移动号码，不定时更新）

4. 回复“m”可以查看历史记录；

5. 回复“h”或者“帮助”，查看帮助；

6. 更多技巧有待你的发现，或者添加小编私人的微信号： csr543，或邮件到 mp@54csr.com ，欢迎爆料、投稿、合作、建议，所有稿件或建议一经采纳，均有酬谢！